Psicoterapia online para vivir con más libertad, sin que el miedo, la culpa o las expectativas decidan por ti.
No es solo lo que te pasa. También importa lo que te dices sobre lo que te pasa.
Parecen verdades, pero muchas veces son ideas aprendidas.
Y lo que aprendiste también puede revisarse.
“Soy demasiado emocional.”
Sentir intensamente no te hace estar mal.
“Mostrarme vulnerable es ser débil.”
Podemos descubrir qué significa eso para ti.
“Si no lo cumplí, fracasé.”
Es un hecho, no una definición de quién eres.
Trabajo con TREC, un enfoque práctico y centrado en el presente.
Qué pasa, qué sientes y qué haces.
Las exigencias detrás del miedo o la culpa.
Construimos una forma de pensar más flexible.
Practicas entre sesiones.
Quieres cambiar algo, pero el miedo o la duda deciden por ti.
Entiendes lo que te pasa, pero sigues repitiendo lo mismo.
Quieres cuestionar lo que “deberías” ser, sin que nadie te diga cómo vivir.
Sobre mí
Acompaño a adultos que quieren dejar de vivir con el freno puesto.
“Me gusta estar en ese momento en que una persona deja de preguntarse qué debería hacer y empieza a preguntarse qué quiere para su vida.”
No necesitas tenerlo todo claro.
Resolvemos tus dudas.
Definimos qué quieres conseguir.
Revisamos qué está cambiando.
Empieza con una sesión o elige un paquete con mejor precio.
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Te envío los datos de pago al coordinar tu horario.
La meta no es que dejes de sentir. Es que el miedo, la exigencia o la postergación dejen de decidir por ti.
Trabajo con TREC y TCC. Elegimos las herramientas según lo que tú necesitas.
Cada proceso es distinto. Definimos objetivos juntos y, si algo no funciona, lo ajustamos.
Sí, por secreto profesional. La única excepción es un riesgo grave para tu vida o la de otra persona.
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El primer paso puede ser simplemente un mensaje.
Escríbeme y conversamos.